自分磨き

男が筋トレをするメリットが3つあった(女性も読んで得する!?)

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どうも、かけまるです

皆さん(男性)は、かっこいい男性になりたくないですか?

女性がメイクをして
可愛くなりたいのと同じで

男性も誰もがかっこよくなりたいと思っているはずです

 

そんな男性諸君に朗報です!!

筋トレをする事でかっこいい人が持っている要素の3つが手入ります

その3つの要素は

  • 筋肉が付き男らしい肉体になる
  • お肌が綺麗になる
  • 男性ホルモン(テストステロン)が分泌される

筋肉が付き男らしい肉体になる

もはや、この肉体だけでかっこいいですねw

顔もかっこいいでしょうけど

こんな肉体の人が海にいたら

さぞかしモテモテでしょう

筋トレをするメリットの一番の理由ですね

男性なら誰もがこんな腹筋欲しいなと

思った事があるでしょう

、、、目指しましょう!
いますぐトレーニング

女性が好きな筋肉の部位

3位が、腹筋

これはみなさんも良く知っている通り
シックスパックを触りたくなるやつです

筋トレしてると話をすると
必ずと言っていいほど、

腹筋割れてる?

と聞かれませんかw

女性は腹筋が割れていれば落ちる
可能性がありますね

2位は、胸回り

胸板がしっかりしている男性って

  • 男らしい
  • たくましい
  • 頼りたくなる

こんな感じの印象がありますね

実際に胸板が分厚かったら女性は抱かれてみたいと思うのでしょうか?

男の僕にはわかりませんw

そして、1位は

腕回りです!

僕は1位は腹筋だと思っていたので
びっくりしています!!

どんなところにキュンとくるのか

  • 重たい荷物を持った時の腕の血管

理由はこれだけなんじゃないかと思うぐらいよく聞きますね

お肌が綺麗になる

最近筋トレ女子って増えてませんか?

その理由って

ダイエットの目的だけじゃなくて

美肌になる事ができるみたいです

 

筋トレによって損傷されたところを回復するために成長ホルモンが分泌されます

成長ホルモンは筋肉量の増加や脂肪燃焼効果
代謝を促進させます

代謝が良くなれば汗の量も正常になり
潤いのある肌をキープする事ができます

さらに肌のターンオーバーも正常になり
ニキビなどのトラブルも
起こしにくくなります

これが、筋トレ女子が多いことや

芸能人の肌が綺麗な理由ですね

筋トレをしただけでは
肌は綺麗にはなりません

日頃からのケアも大切なので

スキンケア×筋トレを意識して

行動してみましょう

ヒゲという天敵

筋トレで肌が綺麗になるなんて聞いた事なかったです

これは結構衝撃的でしたね

20代前半だとヒゲも生え始めてきますし
ニキビもまだあったりします

これだとヒゲを剃る時にニキビを潰してしまう事もあったり
肌を削っているわけだから余計肌荒れも起こしますよね

ヒゲの対策はお金をかけて脱毛サロンとかに行かないと
難しいと思いますが

筋トレで肌を綺麗にして
ニキビをなくす事ができる

最高ですね

(肌が綺麗な男性の方がモテます)

男性ホルモン(テストステロン】を増やす

テストステロンが増えるとこうなります

  • 自分の意志が強くなる
  • 自身がつき顔つきが変わる

まとめると、

自分に自信が付きます!

自信がついてくると、それも女性に伝わっていき
モテに繋がるわけですね

テストステロンは出そうとして出せるものではないので
日頃から筋トレなどをして増やしておく必要があります

俳優さんの多くは分厚い肉体ですし
やはり筋トレをするとかっこ良くなりそうですね

筋トレ苦手な方へ

僕は筋トレが苦手で
まだまだ本格的にやり始めたばかりなのですが

効果は出ていると思います

ですが、運動もまともにやった事がない人や
筋トレが苦手な人におすすめで
誰でもわかる方法があります

どんなことをすればいいのか

  • 腕当て伏せ×30回
  • 腹筋×30回
  • 背筋×30回
  • スクワット×30回

たったこれだけでも本当に効果は出てきます

自宅で簡単にできるので
今これを読んでいるあなたも頑張りましょう

これを二日に一回ぐらいしていれば
効果が出てきます

騙されたと思ってやってみてください

これだと10分ぐらいあればできるので!

きついと思ったら

継続するのがしんどいな

と思っているのなら

一日10回でもしてください

行動あるのみです!

三日坊主になってもいいので
まずはやってみるのです

気に入らなかったらやめる方がいいです

まとめ

夏だからと行って体を鍛えるのではなく

日々鍛えていると、

  • 筋肉が付き男らしい体つきになる
  • お肌が綺麗になる
  • 男性ホルモン(テストステロン)増やす

このような結果が出てきます

これを習慣化してしまえば
毎日10分だけで男磨きができますね

たった10分の筋トレで人生が楽しくなるか
楽しくないのかどっちの方がいいですか

答えは、自分自身で考えてみてください

最後まで読んでいただき
ありがとうございました

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