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男が筋トレをするメリットが3つあった。1度目に通すだけで人生に少しの希望が生まれるかも(女性も読んで得する!?)

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どうも、かけまるです。

皆さん(男性)は、かっこいい男性になりたくないですか?

女性がメイクをして可愛くなりたいのと同じで、男性も誰もがかっこよくなりたいと思っているはずです。

あー、かっこいい男になりたいな。。。

そんな男性諸君に朗報です!!

筋トレをする事でかっこいい人が持っている要素の3つが手入ります。

筋トレがもたらす効果は

筋肉が付くだけでなく

肌が綺麗になったり

男性ホルモンの一種のテストステロンというのが出るみたいです

かっこいい人芸能人って結構いい体つきしてますよね

ということで、男性の皆さん

筋トレこそがカッコよくなるのに

一番最適な方法です
(僕の考えはね)

その3つの要素は、、

  • 筋肉が付き男らしい肉体になる
  • お肌が綺麗になる
  • 男性ホルモン(テストステロン)が分泌される

筋肉が付き男らしい肉体になる

もはや、この肉体だけでかっこいいですねw

顔もかっこいいでしょうけど、こんな肉体の人が海にいたらさぞかしモテモテでしょう。

腕、胸筋、腹筋、首回り、全てが完璧な肉体です。ほとんどの男性が憧れて、ほとんどの女性も憧れる肉体ですね。

ほとんどの女性が憧れるからこそ、男性はそこを目指しているのでしょう。

筋トレをするメリットの一番の理由ですね。

男性なら誰もがこんな腹筋欲しいなと、思った事があるでしょう。

、、、目指しましょう!
いますぐトレーニング。(好きな音楽をいつもより大きめの音量にしてモチベーションをあげてやるといいかもしれません。)

女性が好きな筋肉の部位

3位が、

腹筋

これはみなさんも良く知っている通り、シックスパックを触りたくなるやつです。

筋トレしてると話をすると必ずと言っていいほど、腹筋割れてる?と聞かれませんかw

女性は腹筋が割れていれば落ちる、可能性がありますね。

個人的にも、やはり腹筋が綺麗に割れていると気持ちもいいです。

2位は、

胸回り

胸板がしっかりしている男性って

  • 男らしい
  • たくましい
  • 頼りたくなる

こんな感じの印象がありますね。

実際に胸板が分厚かったら女性は抱かれてみたいと思うのでしょうか?男の僕にはわかりませんw

 

 

そして、1位は

腕回りです!

僕は1位は腹筋だと思っていたので、びっくりしています!!

どんなところにキュンとくるのか、

  • 重たい荷物を持った時の腕の血管

理由はこれだけなんじゃないかと思うぐらいよく聞きますね。

と言いつつも、男の自分でもたまに目の前にいる腕が太い方を見るとかっこいいなと思って、家に帰ったら腕回り鍛え直そうとなっています。

しかも、後ろ姿がたくましく見えるし絶対カッコ良く見えますね。モテるための肉体には必ず必要な筋肉かなと思いますね。

お肌が綺麗になる

最近筋トレ女子って増えてませんか?

その理由ってダイエットの目的だけじゃなくて、美肌になる事ができるみたいです。

 

筋トレによって損傷されたところを回復するために成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは筋肉量の増加や脂肪燃焼効果、代謝を促進させます。

代謝が良くなれば汗の量も正常になり、潤いのある肌をキープする事ができます。

さらに肌のターンオーバーも正常になりニキビなどのトラブルも起こしにくくなります。

これが、筋トレ女子が多いことや芸能人の肌が綺麗な理由ですね。

筋トレをしただけでは肌は綺麗にはなりません。

日頃からのケアも大切なので、スキンケア×筋トレを意識して行動してみましょう。

ヒゲという天敵

筋トレで肌が綺麗になるなんて聞いた事なかったです。

これは結構衝撃的でしたね。

20代前半だとヒゲも生え始めてきますし、ニキビもまだあったりします。

これだとヒゲを剃る時にニキビを潰してしまう事もあったり、肌を削っているわけだから余計肌荒れも起こしますよね。

ヒゲの対策はお金をかけて脱毛サロンとかに行かないと、難しいと思いますが筋トレで肌を綺麗にしてニキビをなくす事ができる。最高ですね。

(肌が綺麗な男性の方がモテます) 

過去にYoutubeに広告から購入してしまい失敗した抑毛剤の紹介をしています。

ただ抑毛剤なので結局、また生えてくるので同じことの繰り返しになってしまうので、結局は脱毛するしか方法はありません。

話が逸れてしまっていますが、下のリンクから僕の過去の失敗を読んでみてください。

男性ホルモン(テストステロン)を増やす

男性ホルモン(テストステロン)が増えるとこうなります。

  • 自分の意志が強くなる
  • 自身がつき顔つきが変わる

まとめてみると、

自分に自信が付きます!

自信がついてくると、それも女性に伝わっていきモテに繋がるわけですね。

テストステロンは出そうとして出せるものではないので、日頃から筋トレなどをして増やしておく必要があります。日頃からトレーニングしておかないといざという時に自分が出せない可能性もありますからね。

俳優さんの多くは分厚い肉体ですし、やはり筋トレをするとかっこ良くなりそうですね。顔がかっこいい上に肉体もかっこよかったら、完全に惚れてしまいますよね。

筋トレ苦手な方へ

僕は筋トレが苦手で、まだまだ本格的にやり始めたばかりなのですが、効果は出ていると思います。

ですが、運動もまともにやった事がない人や筋トレが苦手な人におすすめで誰でもわかる方法があります。(場所もあまり取らないし、誰もが知っているやり方なのでオススメですね。)

どんなことをすればいいのか

  • 腕当て伏せ×30回
  • 腹筋×30回
  • 背筋×30回
  • スクワット×30回

たったこれだけでも本当に効果は出てきます。

自宅で簡単にできるので、今これを読んでいるあなたも頑張りましょうね。

これを二日に一回ぐらいしていれば効果が出てきます。

騙されたと思ってやってみてください、決して無理のないようにしてみましょう。これだと10分ぐらいあればできるので!

きついと思ったら

継続するのがしんどいなと思っているのなら一日10回でもしてください。

行動あるのみです!

三日坊主になってもいいのでまずはやってみるのです。気に入らなかったらやめる方がいいです。

ただし、自分の体をしっかり管理できるようにしておかないと将来的に苦しいことになってしまうかもしれないので、何かしらのトレーニングはしておいた方がいいと思いますね。

まとめ

最近では、オリエンタルラジオの藤森慎吾さんがメンズ美容に関しての面白い取材を受けていました。

そこに書かれていた内容で、休日は毎日10キロ朝5時から走っているそうです。そのあとにジムに行ってトレーニングをしてかっこいい男性になっていて、僕自身もインスタグラムとかを見てかっこいいなと最近とても思っています。

男性として、かなり憧れる人物でもありますね。

 

よく多くの人がやっていると思いますが、夏だからと行って体を鍛えるのではなく日々鍛えていることによって、

  • 筋肉が付き男らしい体つきになる
  • お肌が綺麗になる
  • 男性ホルモン(テストステロン)増やす

このような結果が出てきます。

これを習慣化してしまえば、毎日10分だけで男磨きができますね。

たった10分の筋トレで人生が楽しくなるか、楽しくないのかどっちの方がいいですか。

答えは、自分自身で考えてみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。