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ミニマリストになると健康になれる3つの理由【健康が最大の自己投資】

ミニマリストになると健康になれる3つの理由【健康が最大の自己投資】
さく
さく
ミニマリストって健康なの?
さく
さく
健康になれるなら、ミニマリスト的健康法を知りたいな。

 

本記事ではこのような悩みを解決していきます。

本記事の内容

  • ミニマリストは健康なのか
  • どうしたら健康になれるのか
  • 健康は意識を変えるだけ

 

ミニマリストは健康なのか知りたくないですか。

本記事では、ミニマリストになると健康になる3つの理由について解説しています。

 

健康を疎かにすると、将来の自分が苦労します。

今の生活も大切ですが、将来のために簡単なぞこ投資を今のうちからしておこう。

ミニマリストになると健康になれる3つの理由【健康が最大の自己投資】

ミニマリストになると健康になれる3つの理由【健康が最大の自己投資】

ミニマリストになると健康になれる理由は3つだけです。

  1. 家に無駄なモノがない
  2. 自己投資の時間が多い
  3. 他人に対する見栄がない

 

この3つを意識すると、身体だけでなく、心も満たされる生活ができるようになります。

ミニマリストについて詳しく知りたい方は、こちらの「ミニマリストとは」も合わせて読んでみてください。

ミニマリストは家に無駄なモノがない

ミニマリストの家には、基本的に生活に必要なモノ以外はありません。

 

とは言っても、人それぞれ好みがあるので全員が同じではないです。

お菓子やジュース・お酒は比較的買わない

やはり健康を重視した生活をするなら、お菓子やジュース・お酒は比較的に買う回数は少なくなってきます。

 

 

やはり健康を意識するのなら、多少は控えなければなりません。

水とコーヒーがメイン

健康を考えると水を飲むことが一番最適な方法です。

水は1日に2L飲むと良いと言われています。

これは水分を2L飲むのではなく、純粋な水を飲むことです。

 

また、コーヒーを飲むことでカフェインが摂取されるので、作業への集中力をあげることができます。

飲みすぎずに、午後5時以降は睡眠のことも考えて、控えるようにしましょう。

たまに飲むことが贅沢になる

健康のためだからと言っても、たまに飲みたくなると思います。

 

普段は控えて週末だけ飲むとかにすれば、週末に贅沢を作ることができます。

贅沢があることで、モチベーションの維持にも繋がりますね。

 

毎日飲んでも良いですが、楽しみを設けることでより充実した日々を送れるはずです。



ミニマリストは自己投資の時間が多い

ミニマリストになると、自分に使える時間が多くなります。

漫画を手放し、ゲームを手放し、着ない服を手放す。

 

モノを手放してできた「スキマ時間」を大切に使いましょう。

 

できた時間でしてることが、

  • SNS
  • 運動
  • 読書

この3つがメインだと思います。

SNS発信をしている

SNS発信をする媒体は何でもOKです。

Twitterが一番ハードルが低いですが、インスタグラムやYouTubeでも発信することができます。

 

もしかしたら、その発信でお金を稼ぐこともできるかもしれません。

運動をしている

本格的に筋トレをしても良いですし、ランニングや軽めのジョギングでも良いです。

とにかく運動をすることが大切です。

 

高齢者の中で特に元気な方は、「毎朝の散歩」を継続しているからです。

朝起きてラジオ体操をするだけでも、20分間散歩するだけでも、する人としない人との差は確実に開いていきます。

読書をしている

読書と健康は、何も関係ないと思われがちですが、実は意外と関係しています。

読むということは、目と脳を使います。

 

脳を使うということは、必然的に疲れてきます。

 

学校の授業は座っているだけなのに、お腹が空きますよね。

それと同じです。

 

集中すればするほど、脳を使うし、お腹も空いてきます。

つまり読書をすることでカロリーを消費できるのです。

 

ダイエット効果もあるかもしれない。(個人的な考えです)

ミニマリストは他人に対する見栄がない

ミニマリストは他人に対する見栄がありません。

というか、見栄があるならミニマリストにはなれないと思います。

 

なぜなら、見栄がある人は、他人の思考で生きているからです。

必要のないモノを買ったり、自分にとって必要じゃない事をしています。

「見栄」を手放すと人生が楽になるという【まだ間に合う!】「見栄」さえ手放せば、人生はもっと楽になるも合わせて読んでみてください。

他人より自分を大切にするべき

見栄を貼った生活って疲れますよね。

 

他人の人生を生きているというか、自分がやりたいことができない。

他人の目が気になって、本当の自分を見失ってしまう。

 

例えば、

見栄を貼って家賃が高い家に住んで、毎月の生活がカツカツになって、まともな食事もできない。

ここ先に、健康的な未来が待っていると思いますか。

 

見栄を張ることほど、人生が疲れることはありません。

他人を気にする時間がない

あなたが思っているよりも、他人はあなたに興味がありません。

想像しているよりも興味がないです。

 

もし、自分に何かが起こったとしても、周りにいてくれるのは家族か恋人ぐらいでしょう。

そんな世の中で、他人に気にしている時間があるなら、自分がやりたいことに時間やお金を使うべきです。

 

わざわざ家賃の高い家に住んだり、高い時計をつけたり、他人の目を気にする生活は時間の無駄です。

他人を気にしてどうなるの

結局他人を気にしても、その後の自分が辛くなるだけです。

 

気にした先に何があるのでしょうか。

 

あなたが進むべき道を歩きましょう。



ミニマリストになると健康になれる3つの理由【健康が最大の自己投資】:まとめ

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ミニマリストになると健康になれる理由は3つだけです。

  1. 家に無駄なモノがない
  2. 自己投資の時間が多い
  3. 他人に対する見栄がない

 

この3つを意識すると、身体だけでなく、心も満たされる生活ができるようになります。

 

体の健康だけでなく心の健康も大切です。

いくら体が健康でも心が整っていなければ、何もできません。

 

逆に心が健康でも体が整っていなければ、何もできません。

 

心身ともに健康になれるミニマリストのライフスタイルは、今後も大切にしていくべきです。

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