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【サ道から学ぶ】漫画で学ぶサウナ道「ととのう」までの道のり

【サ道から学ぶ】漫画で学ぶサウナ道「ととのう」までの道のり

 

サウナ室は騒がしいテレビや
明るすぎない照明もない、
静かで穏やかな時間が
ゆっくり流れる聖地である。

サ道サウナ室

ロウリュウとは、
サウナストーブ(ストーン)に
アロマ水をかけ発生する水蒸気のこと

水蒸気をタオルで仰ぐことによって、
新陳代謝の活性化または、
体感温度を上げる事ができる。

結果、発汗速度を速める事ができる

サ道ロウリュウ

従来の高温度ドライサウナ室では
100°Cを超え、
ヒリヒリとした熱さがある

ロウリュウが行われるサウナ室は、
80°C以下の中温で
発生する水蒸気により体感温度が上がり
爽快な発汗と温熱効果が得られる

サウナでかかせないのが水風呂である。

むしろサウナの主役は水風呂かもしれない。

サウナと水風呂を何度か往復したら、
体をタオルでよく拭いて
ベンチに深く腰をかけたりして休憩する。

サウナの醍醐味はここからである。

サ道水風呂

じーんと体が痺れて来て、
ディープリラックスの状態がやってくる

血液が身体中を駆け巡り、
脳に酸素が行き渡る。

やがて多幸感・・・サウナトランス サ道サウナトランス

ととのったぁあああああ

サ道ととのう

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マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1)

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マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1)

サウナの3つの基本行動
  1. サウナ室
  2. 水風呂
  3. 休憩


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